L'école de commerce de Caen propose à tous ses étudiants de réaliser des ateliers de sophrologie au sein du campus du mois de février à mai 2023.
La période des examens est parfois compliquée à gérer : enjeux d'avenir, stress de bien faire, confiance en soi délicate ou panique devant la copie, ou un jury... Dans ces ateliers, il est proposé d'apprendre et de mettre en pratique des techniques simples et adaptées pour diminuer les manifestations physiques et mentales du stress et des émotions. Ils vont permettre à nos étudiants de savoir comment se préparer physiquement et mentalement à une épreuve écrite ou lors d'une soutenance, grâce au partage de bonnes pratiques.
Trois séances d'une heure sont mises en place pour la gestion du stress et des émotions :
Module 1
- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Le présent, "temps de l'action"
- Expérimenter et découvrir des techniques d'ancrage
Module 2
- Découvrir et expérimenter des techniques respiratoires
Découvrir et expérimenter des techniques corporelles adaptées de relaxation
Module 3
- Découvrir les mécanismes de la visualisation positive
- Expérimenter et mettre en place une visualisation positive
UN NOUVEAU PROJET MIS EN PLACE GRÂCE À LA CVEC
La Contribution à la Vie Étudiante nous permet une fois de plus, de mettre en place des actions qui favorisent le bien-être de nos étudiants, sur notre campus. Mise à disposition de jeux de société, consultations gratuites auprès d'un psychologue, espace détente sur notre campus, Studio photo/vidéo ou encore FabLab. D'autres projets sont en cours de réalisation sur notre nouveau campus qui ouvrira ses portes à la rentrée 2023.
L'école de commerce de Caen propose à tous ses étudiants de réaliser des ateliers de sophrologie au sein de notre campus dès le mois de février à mai 2023.
La période des examens est parfois compliquée à gérer, enjeux d'avenir, stress de bien faire, confiance en soi délicate ou panique devant la copie, ou un jury... Dans ces ateliers, il est proposé d'apprendre et de mettre en pratique des techniques simples et adaptées pour diminuer les manifestations physiques et mentales du stress et des émotions. Ils vont permettre à nos étudiants de savoir comment se préparer physiquement et mentalement à une épreuve écrite ou lors d'une soutenance, grâce au partage de bonnes pratiques.
Trois séances d'une heure sont mises en place pour la gestion du stress et des émotions :
Module 1
- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Le présent, "temps de l'action"
- Expérimenter et découvrir des techniques d'ancrage
Module 2
- Découvrir et expérimenter des techniques respiratoires
Découvrir et expérimenter des techniques corporelles adaptées de relaxation
Module 3
- Découvrir les mécanismes de la visualisation positive
- Expérimenter et mettre en place une visualisation positive
UN NOUVEAU PROJET MIS EN PLACE GRÂCE À LA CVEC
La Contribution à la Vie Étudiante nous permet une fois de plus, de mettre en place des actions qui favorisent le bien-être de nos étudiants, sur notre campus. Mise à disposition de jeux de société, consultations gratuites auprès d'un psychologue, espace détente sur notre campus... Studio photo/vidéo ou encore FabLab, d'autres projets sont en cours de réalisation sur notre nouveau campus qui ouvrira ses portes à la rentrée 2023.